渋谷の指圧マッサージ・鍼灸治療・ストレッチを施術している治療院です。 | ||||
渋谷マッサージ鍼灸指圧院T-one リラクージュ |
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渋谷の渋谷駅近くの渋谷マッサージ鍼灸指圧院T-one リラクージュ(井の頭通り)のサブホームページです。眼精疲労の肩こりや腰痛についての説明などメインページにない項目をサブページとして作りました。 |
パソコンの疲れパソコンの疲れで思い浮かぶのは、眼精疲労や肩こりだと思います。マッサージを受けに来て、この症状を訴える方は非常に多いです。しかし、実際にはこの他にも色々な症状を引き起こします。
最近、布団に入ってから寝付くまで時間がかかる。寝ているはずなのに寝足りない。よく夢をみる。小さな物音で目が覚めるなどを感じた事ありませんか?これもパソコンの影響かもしれません。人間は、元々日が昇って目覚め、日が落ちて眠る生活を何千年も続けてきました。現代に入り、電気の普及やテレビ・パソコンなどで目に光を浴びる時間が増えました。目に光を感じると人間は、交感神経という身体を興奮させる神経が優位になります。夜寝る前にテレビを見たりやパソコンをやることでこの神経が働き睡眠の妨げになっているかもしれません。身体が興奮状態にあるので寝付きに時間がかかってしまう、眠りが浅くなる事で寝足りない、夢をみるといった状態になります。 仕事などでパソコンを使っていた場合、寝る30分くらい前は他の事をやってリラックスしたりして睡眠の質を高めた方が目覚めがスッキリすると思います。
パソコンの疲れで代表される眼精疲労も今まで「目から光を入れて長時間何かを見る」なんて行為は、ここ20年くらいの間に急激に増えた人間の行動です。そんなに早くは適応しないのですね、身体は。そりゃー眼精疲労も起こるって話です。 マッサージをすることで血行不良が改善されると毛細血管が多いので眼精疲労が改善したり、身体がリラックスできて睡眠の質が良くなります。もちろん肩こりなどにも効果があるのでパソコンの疲れにマッサージを受けるのは、とても効果的です。 オフィシャルサイトのパソコン疲れも参照ください |
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